BASISTRENING

ÅPENT KURS FOR BARN OG UNGDOM OVER 11 ÅR

Denne timen er for barn og ungdom som er 11 år eller eldre og ønsker å bygge en sterk og allsidig fysisk grunnform. Treningen har et særlig fokus på elementer som er viktige for dans – som styrke, bevegelighet, balanse, koordinasjon, spenst og utholdenhet – men passer like godt for deg som driver med annen aktivitet, eller bare vil komme i bedre form. Øktene er varierte og tilpasses nivået i gruppa, med instruktører som legger vekt på kroppskontroll, skadeforebygging og teknisk utvikling. Timen passer både for dansere som vil styrke kroppen for å prestere bedre, og for alle som liker utfordrende og effektiv trening.